TP HCM - Hà Nội - Đà Nẵng - Hải Phòng - Cần Thơ - An Giang - Bà Rịa - Vũng Tàu - Bắc Giang - Bắc Kạn - Bạc Liêu - Bắc Ninh - Bến Tre - Bình Định - Bình Dương - Bình Phước - Bình Thuận - Cà Mau - Cao Bằng - Đắk Lắk - Đắk Nông - Điện Biên - Đồng Nai - Đồng Tháp - Gia Lai - Hà Giang - Hà Nam - Hà Tĩnh - Hải Dương - Hậu Giang - Hòa Bình - Hưng Yên - Khánh Hòa - Kiên Giang - Kon Tum - Lai Châu - Lâm Đồng - Lạng Sơn - Lào Cai - Long An - Nam Định - Nghệ An - Ninh Bình - Ninh Thuận - Phú Thọ - Quảng Bình - Quảng Nam - Quảng Ngãi - Quảng Ninh - Quảng Trị - Sóc Trăng - Sơn La - Tây Ninh - Thái Bình - Thái Nguyên - Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế - Tiền Giang - Trà Vinh - Tuyên Quang - Vĩnh Long - Vĩnh Phúc - Yên Bái - Phú Yên
Quảng cáo

Những cách giải stress nhanh và hiệu quả nhất

Cuộc sống bon chen cơm áo gạo tiền dễ làm cho bạn mệt mỏi, tức giận, bị stress. Những cách giải stress nhanh và hiệu quả nhất dưới đây sẽ tạo nguồn năng lượng cho một ngày làm việc mới.
 

Hãy tìm một nơi có không gian thoáng đãng và "hét"

Những lúc như thế này thì bạn nên tìm một chỗ thoáng mát, rộng rãi (bãi biển, trên sân thượng, đỉnh núi hoặc không gian karaoke Vip…) để la hét thật to những điều buồn chán trong lòng. Nỗi buồn, sự căng thẳng sẽ theo đó mà biến mất, rời xa khỏi bạn. Bạn có thể yên tâm thực hiện cách này vì sẽ không ai biết bạn là ai và cũng không ai nói bạn điều gì hết. Một cách khác là bạn có thể viết những điều mệt mỏi vào tờ giấy rồi đem đốt chúng đi thì cũng giải stress rất hiệu quả.

Những cách giải stress nhanh và hiệu quả nhất

Không gian âm nhạc làm bạn quên đi buồn phiền

 

Cùng đám bạn đi hát karaoke giảm stress

Hãy dành thời gian 1 ngày trong tuần hoặc trong tháng để đến những quán karaoke hay cùng đám bạn thân. Các bạn sẽ thoải mái ca hát, la hét để giải tỏa hết mệt mỏi trong cuộc sống. Bạn nên chọn những bài hát thật sôi nổi, để nhảy, khua tay chân thì những mệt mỏi chán trường sẽ bay mất. Có thể hậu quả của việc này là cổ họng của bạn bị đau rát nhưng bù lại bạn sẽ được dễ chịu, thoải mái.

Hãy luôn nở một nụ cười tươi vào mỗi buổi sáng

Vào mỗi buổi sáng đi làm thì bạn nên nở một nụ cười thật tươi để mở đầu cho một ngày làm việc hưng phấn. “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, vì thế hãy cứ cười để tạo nguồn cảm hứng tốt cho suốt cả ngày. Stress căng thẳng sẽ không có cơ hội xâm chiếm bạn.
 

Lên lịch đi du lịch hoặc đi chơi cùng gia đình

Ngoài việc tìm đến quán karaoke chuyên họp mặt hay tạo cho mình tinh thần sảng khoái thoải mái, các bạn nên tự thưởng cho bản thân của mình bằng 1 chuyến du lịch cùng với bạn bè và người thân. Đó là giờ phút thiên đường giúp bạn thư giãn, không còn lo nghĩ đến công việc.
 

Chăm sóc giấc ngủ của bạn

Có thể bạn hãy ngủ 1 giấc thật sâu, thật ngon để quên đi những mệt mỏi trong công việc và tạo năng lượng mới cho ngày làm việc tiếp theo.
 

Massage thư giãn

Khi stress, căng thẳng thì bạn có thể đến các tiệm làm đẹp để họ massage giúp bạn thư giãn rất tốt. Bạn cũng có thể tự massage tại nhà bằng các thao tác đơn giản.
 

Hãy khóc khi có thể

Bạn có thể khóc để quên đi sự mệt mỏi, buồn tức, nước mắt sẽ trôi đi những căng thẳng giúp bạn cảm thấy được nhẹ nhàng. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho các bạn trong việc giải tỏa stress hiệu quả.

Xem thêm: Những cách giải stress đơn giản nhất

Ngày đăng: 05-01-2016

Bài viết liên quan